비즈니스여행은즐거울수도있고완전히비참할수도있습니다. 어찌됐든부산출장을얼마나잘준비하느냐에따라승패가갈릴수도있다.
공항으로출발하기전에달력이나일기장을꺼내앞으로의며칠동안의계획을적어두십시오. 기한, 저녁식사예약, 여행및약속을표시하십시오. 가동중지시간을추가하지마십시오. 지금당신의요일을확인하여그들이어디에있는지확인하십시오.
달력에 “ME” 시간을따로남겨두십시오. 누구나다운타임이필요하지만업무를위해여행할때는속도가종종미친듯이가차없고힘들수있기때문에특히중요합니다.
휴식을취하고, 운동을하고, 마사지를받고, 긴장을풀고, 재충전하거나그냥돌아다니며모든것을흡수할수있는시간을만드십시오.
여가시간을어떻게사용하는지주의해야합니다. 그렇지않으면호텔침대에앉아서채널을돌리는자신을발견하게될것입니다. 여행하기전에컨시어지와이야기하고사전조사를수행하고새로운이웃에서제공되는활동에익숙해지십시오.
또한, 이것은출장객에게흔한문제이기때문에집을떠나있을때식습관을알고있어야합니다. 그들은새로운음식을맛보고비즈니스점심과저녁식사에참석하기를원하기때문에훨씬더많은칼로리를섭취해야합니다.
주의하세요. 조식뷔페에서섭취량을확인하고여유를가지세요. 하루를시작하는좋은방법은계란, 천연요구르트, 신선한과일또는귀리로시작하는것입니다. 아침에커피를마시지말고하루종일마시지마십시오. 물로교체하고계속사용하십시오!
하루종일자주식사를계속하고지역슈퍼마켓이나자연식품가게에서짧고건강에좋은간식을구입하는데집중하십시오. 궁금한사항이있으면프런트데스크나호텔컨시어지에게문의하세요. 나는견과류와과일의작은인분에대해이야기하고있습니다.
비즈니스런치와디너시간에는스타터와메인코스로공유할메인요리또는두가지시작을주문하여속도를조절하십시오. 주의를기울이고술을마시는경우업무중이라는점을명심하십시오.
술을마실때마다물을두잔씩마시고식후에는반드시물을마셔야합니다. 갈증을풀기위해알코올을사용하는대신사회적관계를강화하기위해알코올을사용하십시오.
이권장사항을따르면부산출장중에더명확하게생각하고더잘자고스트레스를덜받고직장에서더잘수행할수있습니다.
여행을즐기세요!
영국의저명한건강및체중감량권위자인 Simon Dainton에게서해외 CEO들이여행을최대한활용하는방법을배웁니다.