มีประสิทธิภาพเล็กน้อยเพื่อเลิกสูบบุหรี่

ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียดในทุกวันนี้และทุกคนกําลังค้นหาทางเลือกในการคลายความเครียด คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าพวกเขาใช้ประโยชน์จากตัวเลือกที่เหมาะสม แต่พวกเขาสังเกตเห็นจริงๆว่าตัวเลือกบางอย่างอาจเป็นอันตรายแม้ว่าพวกเขาจะให้ความรู้สึกเป็นทุกข์ การสูบบุหรี่และการดื่มสุราเป็นทางเลือกที่ไม่ดีเช่นนี้ การสูบบุหรี่ที่แย่กว่าในหมู่ทั้งสองเป็นเหมือนพิษช้า มันไม่เพียง แต่ tampers สุขภาพร่างกายของคุณ แต่ยังหัวของคุณจึงมีผลต่อการวิจัยเฉพาะ มีสมาธิ หากคุณต้องการเริ่มสูบบุหรี่พวกเขาแทบจะไม่รู้ว่ามันจะกลายเป็นที่พึ่งพิงและดูเหมือนว่าคุณสมบัติที่ยากมากของสิ่งนี้ ในที่สุดผู้คนต้องการความช่วยเหลือเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องช่วยเลิกบุหรี่หรือการฟื้นฟูสมรรถภาพและยาชนิดอื่น ๆ

หยุดสูบบุหรี่ในที่พักขณะที่คุณลดบุหรี่ ทําให้ไม่สะดวกในการรับบุหรี่ช่วยตัวเองให้กลายเป็นมากที่จะสามารถเลิกใช้ยาสูบได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณเดินในที่เย็นแล็ปท็อปหรือทีวีใด ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณคุณอาจเลิกค่อนข้างเร็ว

แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง – พูดง่ายๆว่าการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมยาเสพติด การเลิกบุหรี่ถือเป็นการแสดงให้เห็นถึงการควบคุมการติดยาเสพติด มันจะไม่ง่ายที่จะเลิก แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน ฉันสามารถสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอนวดของคุณคุณจะเลิกสูบบุหรี่!

Neuro-Linguistic Programming (NLP) ซึ่งเป็นวิธีการที่ใช้ทุกโปรแกรมตอนเช้าเป็นแบบสอบถามของการสะกดจิตซึ่งได้รับการยอมรับในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก่อกวนและกําจัดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ NLP คาดว่าจะเปลี่ยนไปหมายความว่าคุณรู้สึกและมีสมาธิกับการสูบบุหรี่ลึกลงไปที่ขั้นตอนของความคิดจิตใต้สํานึกของคุณ เมื่อคุณได้รับจิตใต้สํานึกใหม่แล้วส่วนที่เหลือก็ไม่ยากพอที่จะรับมือได้

ดีฉันเดาว่ามันจะต้องหยุดคุณสูบบุหรี่ ฉันเข้าใจว่าอาจฟังดูเหมือนฉันกําลังพูดในปริศนา แต่คุณต้องเจาะจงหากคุณต้องการการตอบสนองที่เฉพาะเจาะจง คุณเห็นผู้สูบบุหรี่คนใดหยุดทุกครั้งที่พวกเขาไม่มีบุหรี่ติดไฟระหว่างริมฝีปาก ผู้สูบบุหรี่คนใดหยุดเมื่ออยู่ในเครื่องบินหรือสถานที่ใด ๆ ที่ไม่อนุญาตให้พองตัว ผู้สูบบุหรี่คนใดเลิกสูบบุหรี่ในขณะที่นอนหลับประเภทนี้

ยอมรับความจริงที่ว่าคุณมีปัญหา: เคล็ดลับเพียงอย่างเดียวเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถเลิกสูบบุหรี่คือการที่คุณสามารถมีความท้าทายเกี่ยวกับมือของคุณ ในความเป็นจริงเริ่มสูบบุหรี่ยอมรับว่าเขากําลังเผชิญกับความท้าทายสิ่งที่เป็นครึ่งหนึ่งที่จะแก้ไข การเป็นนักสูบบุหรี่นั้นไม่ดีพอ แต่ในฐานะผู้ติดยาเสพติดนั้นแย่กว่า ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขาเป็นปัญหาเขาจะเริ่มมองหาวิธีหยุดสิ่งนี้

การเลิกสูบบุหรี่จะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพยายามทํา พอต มันใช้ความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะเอาชนะความอยากของคุณและช่วยตัวเองในความยากลําบาก

ขั้นตอนสําคัญบางประการในการสูบบุหรี่
ผู้สูบบุหรี่หลายคนคิดว่าการเลิกบุหรี่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่ต้องกําจัดยาสูบและอาศัยความมุ่งมั่นอย่างแท้จริง สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่การเลิกทําได้ไม่น่าจะยากนัก มีตัวเลือกที่เกี่ยวข้องสําหรับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่

หากคุณกําลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ให้ใช้ชีวิตเบา ๆ สักวันหนึ่ง แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การไม่พัฒนาบุหรี่อีกเลยเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การไม่จุดไฟในวันนี้ คนไม่เอาเรื่องในกรอบเวลาที่สั้นลงซึ่งเกี่ยวข้องกับมักจะง่ายต่อการรับมือกับความเครียด บุคคลทําได้ดีกับเป้าหมายระยะสั้นค้นพบก้าวไปสู่ทิศทางระยะยาว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อความมุ่งมั่นของคุณแข็งแกร่งขึ้น

หลังจากรายได้จากการมีส่วนร่วมกับบุหรี่ทุกวัน, บางครั้งไม่ประสบความสําเร็จพยายามที่จะหยุด, ที่จะได้รับความรู้สึกที่ดีจริงๆสิ่งที่พวกเขาเริ่มมีผลกระทบในร่างกายนี้. ความคาดหวังปกติเป็นรถบรรทุกที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดสําหรับป้ายขาย คนอื่น ๆ รวมถึง แต่ไม่ จํากัด การไออย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลการจับหวัดบ่อยครั้งพร้อมกับกลิ่นที่แตกต่างจากการสูบบุหรี่จากอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายของบุคคล – ผิวหนังและรูขุมขนของฉัน

ดูภาพว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างไรก่อนที่คุณจะใช้ประโยชน์ ฉันแน่ใจว่ามีวิธีอื่นที่คุณใช้เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย เพียงเกี่ยวกับผลการผ่อนคลายทั้งหมดที่คุณจะรู้สึกจะไปจากการบรรเทาการติดยาเสพติด

ลบรายการทั้งหมดที่เตือนคุณถึงซิกส์ โยนที่จุดบุหรี่และที่เขี่ยบุหรี่ของคุณในอนาคต มันสามารถลืมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่คนไม่ได้มีอะไรในการมองเห็นของคุณเพื่อเตือนคุณถึงมัน

กุญแจสําคัญในการสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นสถานะเหมือนมึนงง มันเป็นแบบฟอร์มใบสมัครของการใช้ คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน

อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้วิดีโอเกมไม่ได้มีมนต์ขลังและจากนั้นพวกเขาจะไม่ระงับการกระตุ้นเสพติดทั้งหมดที่จิตใจและร่างกายของคุณจะผลิตเป็นความพยายามและลาออก ไม่มีอะไรจะ เมื่อเลิกสูบบุหรี่มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความช่วยเหลือไม้ค้ํายันที่ดีที่สุดสามารถพบได้ วิดีโอเกมเป็นการทดแทนที่ยอดเยี่ยมและหลอกลวง บุหรี่ที่คุณปฏิเสธคุณอีกเล็กน้อยในกระเป๋าของคุณเงินที่จะซื้อกิจกรรมที่น่ากลัวต่อไป โดยส่วนตัวแล้วฉันสามารถมีชีวิตยืนยาวขึ้นและเล่นเกมได้มากขึ้นทําให้เป็นสถานการณ์ที่ชนะ สําหรับใครก็ตามที่เลิกหรือคิดจะเลิกถ้าคุณไม่ได้พิจารณาเลยครั้งต่อไปที่คุณคว้าควันนั้นให้ลองวางมือทั้งสองข้างบนตัวควบคุมวิดีโอเกมที่คุณทําได้